किडनी स्वास्थ्य के लिए खतरनाक 3 आदतें: क्या आप भी करते हैं ये गलतियाँ?

किडनी की देखभाल: जानें क्या करें और क्या न करें

समाचार अपडेट: हमारे शरीर में किडनी का महत्व अत्यधिक है, इसलिए इसकी देखभाल करना आवश्यक है। हाल के समय में, बदलती जीवनशैली और खानपान के कारण किडनी से संबंधित समस्याएं बढ़ रही हैं। इस लेख में, हम आपको तीन ऐसी आदतों के बारे में बताएंगे, जो किडनी के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। आइए जानते हैं इन आदतों के बारे में।

1) पेनकिलर का अत्यधिक उपयोग:
कई लोग मामूली दर्द के लिए पेनकिलर का सहारा लेते हैं। लेकिन यह जान लें कि बार-बार पेनकिलर का सेवन आपकी किडनी को नुकसान पहुँचा सकता है। इसलिए, इसे सीमित मात्रा में ही लेना चाहिए।

2) नमक का अधिक सेवन:
कुछ लोग अपने भोजन में अत्यधिक नमक डालते हैं। यह ध्यान रखना जरूरी है कि ज्यादा नमक का सेवन रक्तचाप को बढ़ा सकता है, जो सीधे किडनी पर असर डालता है। इसलिए, नमक का सेवन कम से कम करना चाहिए।

3) पेशाब रोकना:
कई लोग पेशाब आने पर उसे रोक लेते हैं। यह आदत किडनी के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए, कभी भी पेशाब को रोककर नहीं रखना चाहिए।