चमक नहीं, चिपचिपाहट से परेशान? अपनाएं ये स्किन केयर रूटीन

गर्मियों और बरसात के मौसम में तैलीय (ऑयली) और मुंहासों से ग्रस्त त्वचा की समस्याएं आम हो जाती हैं। चेहरे पर बार-बार चिपचिपापन आना, ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स और पिंपल्स की अधिकता न सिर्फ लुक को प्रभावित करती है, बल्कि आत्मविश्वास पर भी असर डालती है। खासतौर पर युवा वर्ग इस समस्या से परेशान रहता है।

त्वचा विशेषज्ञों का मानना है कि ऑयली स्किन को पूरी तरह से खत्म नहीं किया जा सकता, लेकिन सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर इसे नियंत्रित किया जा सकता है और मुंहासों की संख्या में कमी लाई जा सकती है।

ऑयली स्किन क्यों बनती है पिंपल्स की वजह?

“ऑयली स्किन में सीबम (तेल) का अत्यधिक उत्पादन होता है। यह अतिरिक्त तेल रोमछिद्रों (pores) को बंद कर देता है, जिससे उनमें बैक्टीरिया पनपते हैं और पिंपल्स बनने लगते हैं। हार्मोनल असंतुलन, खानपान और तनाव भी इसकी बड़ी वजहें हैं।”

बेस्ट स्किन केयर रूटीन – एक्सपर्ट की सलाह
1. जेंटल क्लींजर से दिन में दो बार चेहरा धोएं

चेहरे को दिन में दो बार, खासकर सुबह और रात को सोने से पहले क्लिंज करना जरूरी है। इसके लिए सैलिसिलिक एसिड या टी ट्री ऑयल युक्त फेसवॉश सबसे बेहतर रहता है।

2. टोनर का करें प्रयोग

अल्कोहल-फ्री टोनर स्किन को संतुलित करता है और पोर्स को टाइट करने में मदद करता है। गुलाबजल या विच हेज़ल युक्त टोनर इस्तेमाल करें।

3. ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र लगाना न भूलें

यह एक मिथक है कि ऑयली स्किन को मॉइस्चराइज़र की जरूरत नहीं होती। सही प्रकार का नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र त्वचा को हाइड्रेट रखता है और अतिरिक्त तेल नियंत्रित करता है।

4. सनस्क्रीन जरूर लगाएं

ऑयली स्किन वालों को जेल-बेस्ड, मैट फिनिश वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए ताकि त्वचा पर चिपचिपाहट न हो और पिंपल्स भी न बढ़ें।

5. हफ्ते में 1-2 बार करें एक्सफोलिएशन

स्क्रबिंग से डेड स्किन और ब्लैकहेड्स हटते हैं। लेकिन ज़्यादा स्क्रब करना नुकसानदायक हो सकता है। सैलिसिलिक एसिड या चारकोल वाले स्क्रब्स बेहतर माने जाते हैं।

6. मुंहासों पर सीधे ट्रीटमेंट अप्लाई करें

बेंज़ॉयल पेरॉक्साइड या नियासिनामाइड युक्त ऐक्ने जेल पिंपल्स को सूखाने और संक्रमण रोकने में कारगर होते हैं।

क्या न करें?

बहुत बार चेहरा न धोएं

भारी मेकअप से बचें

तैलीय और मसालेदार भोजन सीमित करें

पिंपल्स को फोड़े नहीं — इससे दाग रह जाते हैं

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